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水肿如何消肿 按摩4个穴位能消肿

292 人参与  2019年03月17日 18:34  分类 : 湿气专题  评论
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手脚比以前粗大不一定是肥,可能是水肿作怪!上班族经常坐在冷气房又少运动出汗,难以将身体湿气排出,容易会导致水肿。下面教大家4个去湿穴位按摩法改善水肿。

  按摩3:承山穴

  承山穴有助促进血液循环,预防水肿。承山穴小腿肌肉正下方凹陷处。

  顺时针轻轻按压5圈,重覆20次。

  自己按时可以坐下翘脚,右手按右脚,完成后转另一边。

  祛湿穴4:地机穴

  地机穴具有较强的解痉镇痛、行气活血功效,可用于辅助缓解腹痛腹泻、水肿、月经失调等状况。

  取穴方法:位于人体的小腿内侧,在阴陵泉穴直下3寸,即内踝尖与阴陵泉穴的连线上,胫骨内侧面后缘处。

  其他消肿方法

  1、黑咖啡

  黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸,都是去浮肿十分有效的方法,而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是天然的身体排水剂,可以排掉身体多余水分,消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。

  2、茶水敷眼

  当然除了脸部浮肿外,有时也会只出现眼部浮肿的局部浮肿的情况!这个时候,用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟,然后用化妆棉浸在茶中,再把它敷在眼皮上,能减轻眼袋浮肿程度。

  3、热水澡消肿法

  要消除脸部浮肿,除了直接针对目标,还可以从身体出发,通过排出身体多余的水分,从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡,可帮助大量排汗排水。

  4、淋巴按摩

  进行消除脸部浮肿的按摩时,首先将按摩膏放在手上搓热,然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势,有特别的技巧,就是用双手指腹从耳后往下轻推,沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。


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