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4个吃元宵的禁忌别再犯　　1、早餐不宜吃元宵　　元宵属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但元宵缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。　　因为元宵馅料较之外皮更热，一旦将元宵囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。有的人吃元宵时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。吃元宵时，可分为小块食用，细细咀嚼有利于消化。家长在儿童哭泣和跑闹的时候，不要喂食元宵。　　这些人最好不吃元宵　　①糖尿病患者　　最好不要吃甜馅元宵，可改吃咸味汤圆。如果把元宵当点心吃，就一定要减少正餐中主食的量。　　②心

很多人可能对肝胆湿热不是很熟悉，但是实际上，大部分人都会有过肝胆湿热的症状。其中自然也包括女人在内，肝胆长期出现湿热问题，自然健康是不利的，因此需要多了解肝胆湿热的相关知识。对此有人问女人肝胆湿热的症状有哪些呢？是什么原因引起肝胆湿热呢？肝胆湿热怎么调理呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。　　肝胆湿热怎么调理？　　1、茵陈粳米粥　　材料：茵陈30克，粳米50克，冰糖少许。　　做法：先将茵陈以适量水煮取汁液，去渣，入粳米煮粥，食用时调入冰糖即成。　　功效：本方具有清利肝胆湿热之功。　　2、玉米须茶　　材料：鲜玉米须30克(干品10克)。　　做法：将玉米须去除杂质，洗净，放入锅中，加水250ml，稍煮片刻即可，代茶饮用。　　功效：玉米须有较强的利尿功能，对泌尿系感染、水肿有治疗作用，还可以清热

　午后潮热是指发病按时而至，一日一次，按时而发，按时而止，如潮水按时来潮一样，系阴虚、湿热、胃肠实热而引起。常见于阴虚火旺、阴虚发热、潮热等。　　3、温病传至营分或血分阶段，身热往往在午后逐渐升高，这种热型不称潮热，而叫热入营分或热入血分。　　午后潮热的症状　　发热定时(一般多在下午)。每天到一定时候体温就升高。这种突然发热的感觉会从躯干传递到脸部，令人不快。症状有满脸通红，也有人感到心跳加快，感觉焦虑。潮热来临时，人的体温并没有变化，真正升温的是皮肤，有的更年期女性皮肤温度甚至会升高3.9℃，不过一般来说只升高约0.6至2.2℃。通常，潮热感会持续30秒至5分钟。　　怎样预防午后潮热？　　1、避免烟酒和尼古丁的刺激，预防造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也

十谷米是什么 十谷米的正确配方　　经小编这么查了一下，所谓十谷米就是糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、玉米和红薏米等10种食材混合煮的粥，有没有感觉它其实就是个升级版的“八宝粥”。仔细研究这些食品的营养成分，我找到了十谷米神奇的答案。　　总体来看这个粥是很不错的，粗粮为主，又做到了多样化，营养上膳食纤维、B族较丰富，而这也是精白米面吃得多的人容易缺乏的，可以缓解便秘、有利于控制体重、一定程度上预防糖尿病、抑制脂肪吸收等，想必这也是为什么有些人吃了十谷米粥会拉肚子的原因。　　颜色也比较丰富，颜色丰富意味着植物化学物质比一般的米、面高得多，黑米中的花青素，小米、红薏米、玉米中的类胡萝卜素，这些植物化学物质还是有一定保健价值的，不过网上把这个十米粥“吹嘘”得很厉害，例如说

　拔罐是中医最为常见的一种保健方式，很多人都喜欢拔罐。不过拔罐不是人人都可以的，那么你知道哪些人不宜拔罐吗？　　哪些人不宜拔罐　　1、醉酒、过饥、过饱、过度疲劳及极度虚弱者。　　2、有出血倾向者，如再生障碍性贫血、白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。　　3、有传染性皮肤病、皮肤局部溃烂或高度过敏者，极度消瘦以致皮肤失去弹性者，全身高度浮肿者。　　4、妊娠期妇女的腰骶部和腹部及合谷、三阴交、血海等穴。　　5、静脉曲张、急性软组织损伤、心尖搏动处。　　6、面部及儿童忌用重手法。　　拔罐的功效　　1、平衡阴阳　　阳盛则热，阴盛则寒。发热是阳气盛实的表现，而寒战恶寒是阴气盛实的症状，在大椎进行拔罐能够治疗发热的疾病，而在关元进行则能治疗寒性的疾病。　　2、调和脏腑　　拔罐疗法通过结经络、穴位局部产生

　真正想要练好某个肌肉，只要了解其带来的好处才可能真心的锻炼下去！那么腹肌锻炼有什么好处？如何做才能锻炼好腹肌？如果感兴趣的话，就跟本文一起来认真的了解和学习吧！　　有益于生理功能。腹肌收缩时，可增加腹内压力，挤压腹内脏器，以完成多种生理功能，如咳嗽、呼气和腹腔静脉血液回流。　　锻炼腹肌方法　　仰卧起坐的练习，这个我们都会，开始时候，每天早上做上两组，初学者每组15个，体质较好着，每组20个，如果半年后还在坚持的话，可以每天早上做三组。每组的间隔一般在1到2分钟。　　卷腹，平躺在地板上，双腿弯曲，头部和肩部抬起，试着伸向你的膝盖，感受到你的腹部肌肉收缩，但是腰部不要离开地板，这是对仰卧起坐的补充，进一步加强腹部主要肌肉群的练习，也是两组，每组15个到20个。　　俯卧在地板上，身体和地面平行，

　据了解，各个年龄段的男女都可以有自慰行为，其成因不尽相同。但是很多女性对自慰的知识了解得不多，因此总是很担心自慰会影响健康，因此有人问女人自慰会有后遗症吗？女人多久自慰一次呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。　　女人多久自慰一次？　　女人多久自慰一次才合适？一周三次最正常，过度自慰有害身体健康，更为详细的信息如下：　　自慰次数因人而异，有人认为太多的性行为或经常自慰会造成身体不适，其实身体本身会做最好的调节，就如同解便的情况，一天三次与三天一次都是正常的，行房也是一样，一天数次与数天一次都是正常的频率。一天之内能容许几次自慰，也随个人而定，但这种性冲动一旦得到缓解，会很长一阵子不再发生，因此自慰次数倒没有一定的限制。　　但是要知道长期过度的自慰对身体健康是有害的，因此建议有自慰经历的女人

三伏天注意6个饮食禁忌　　1、三伏天饮食应注意祛除湿气　　三伏天的时候，天气闷热潮湿，人体很容易被湿气侵蚀。所以说，在三伏天期间，饮食一定要注意排出湿气。那么在日常生活当中，哪些食物可以帮助人体排出湿气呢？其实，我们常见的可以帮助身体排湿的食物是有很多的，像是薏米、红豆、绿豆等食物，都是很不错的排湿食物。　　三伏天除了给我们带来了炎热之外，还给我们带来了很多的火气。所以很多人在三伏天的时候，都会出现很多的上火症状。这些上火的症状除了身体上的之外，还有情绪上的。所以说，三伏天的时候，饮食一定要注意补气去火。那么补气去火的食物都有哪些呢？其实，苦瓜、西红柿、牛奶、鸭肉等食物，都是很不错的补气去火的食物，大家可适当的选择。　　三伏天吃什么食物好　　1、西瓜　　我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不